レッスンスケジュール

お子様の年齢によってコースが異なります。

※小学校1年生はキッズ・ジュニアどちらのコースでも選択できます。
※お子様の運動レベルや発達具合によって、年齢の違うコースの選択も可能です。担当コーチに相談ください。
※各コースの詳細は下段にて確認ください。

みらスポ保護者の声

久が原教室
4.9
Based on 28 reviews
  • 基礎から体の動かし方、使い方を楽しく教えていただけると思いみらスポを始めました。 運動が苦手な息子も、通い始めて5年目になり、今も楽しく通っています。 かずコーチは、優しく、わかりやす教えてくれます。また、一人一人よく見て前向きな声掛けをしてくださるので、息子も頑張ろうという気持ちになり上達し、スポーツを前より楽しく参加できるようになりました。

    mayu Avatar mayu
    2025年5月18日

    普段習い事に積極的でない子供が、すぐに「通いたい」と言って始め、毎回楽しみにしています。子供が楽しんで自信をつけられるよう、目標を分解し、個々に寄り添い教えてくれます。将来色々なスポーツに触れる上での基礎を育てる意味でもおすすめです。

    Noriko Yoshimi Avatar Noriko Yoshimi
    2025年5月18日

    少人数制で、一人ひとりの能力に合わせた指導を楽しくしてくれています。体力テスト前にはアドバイスもしてもらえて助かります。

    佐藤瞳 Avatar 佐藤瞳
    2025年5月17日
  • 運動する機会を増やしたかった事と、体育の授業に役立ちそうだったので選びました。 少人数で細かく見ていただけるので、学校だけではここまで伸びなかったかなと感じます。 レッスンだけでなく、遠足やキャンプが開催されるのが面白いなと思います。

    ともこ Avatar ともこ
    2025年5月14日

    以前、20人ほどの体操教室に通ってました。人数が多かったため、集中力の無い我が子は、その環境で集中して課題に取り組むことが難しいと感じていました。そんな時に、みらすぽに通っているお友達から紹介を受け、みらすぽを始めました。少人数制で一人一人に合わせた細やかな指導で身体の動かし方を学べ、毎回楽しそうに集中して取り組む姿が見れて嬉しいです。

    木原恵 Avatar 木原恵
    2025年5月10日

    運動は好きだけどあまり得意ではない小学生の息子に、今のうちに「運動って楽しい!」と思う心を育ててほしくて通わせはじめました。優しいコーチに丁寧に指導してもらえて、とても楽しそうです。周りも似たスタンスの子が多いようで、親としても安心です。通って半年ほどですが、学校でも友達に「走るのが速くなったね」と言ってもらえて喜んでいます。

    na kara Avatar na kara
    2025年5月6日
  • 年長児の母です。基礎体力向上と小学校入学前にマット運動や縄跳び、かけっこなどのコツを習得したいと言う目的で通い始め、数カ月経ちました。この数カ月で着実に体力が向上し、色々なことが出来るようになり、子供がとにかく楽しく自信を持って取り組めるようになりました。かずコーチが、少人数制を活かし、生徒さん一人一人のレベルに合った指導をして下さるので、子供も次のステップにどんどん挑戦させてもらい、上達を実感出来ます。通常のレッスン以外にも、様々なイベントが企画されており、山登りなどにも今度参加してみたいと思っております。

    TM Avatar TM
    2024年11月23日

    人見知りで引っ込み思案な我が子に積極性と自信を持たせたく、既に通っているお友達の楽しいよ!と言う声に背中を押して貰い、体験に行くことにしました。 体験が終わると、楽しかった!続ける!とスムーズに入会することができましたが、ここまで一度も嫌がることなく楽しく通えているのは、 カズコーチのその子に合わせたわかりやすい指導と優しく前向きな声がけがあるからだと思います。 小さな『出来た』が少しずつ増えていき、以前よりも自信を持って取り組んでいる姿が見られるようになりました。 あまり感情を表に出さない子ですが、 カズコーチの「いいね!」「今の凄くいいよ!」という言葉に嬉しそうにしている姿を見て(周りから見ると真顔だと思うのですが)、 ミラスポに通って本当に良かったと思っています。 これからもよろしくお願いします!

    soua Avatar soua
    2024年11月2日

    なかなか習い事をしたがらない小3の息子が自ら「体操教室に通ってみたい!」と言い、2箇所の体験を受講しました。かずコーチのレッスンを受講して、帰り道に「最高に楽しかった!絶対入りたい!」と。もちろん、すぐに入会しました。こんなに前向きにしてくださるだけでも感謝しきれないですが、毎回的確なアドバイスを下さるおかげでコツを掴むことができ、親の目から見ても自信に繋がっていると感じます。まだ通い始めて日が浅いですが、これからもよろしくお願いいたします!

    S Miho Avatar S Miho
    2024年10月27日
  • 極度にあがり症・消極的な息子に、なんとか積極性を培ってほしい、活発になってほしいと習い事を探していたところ、見つけ体験させて頂きました。初めは固まっていましたが、最後にはすっかりなじんで笑顔に。カズコーチや教室の雰囲気が気に入り、そのまま入会を決めました。

    Y Y Avatar Y Y
    2024年6月11日

    運動が全般的に苦手な娘が、突然運動出来るようになりたいからココに通いたいと指名で伝えてきました。 体験に行きましたが、出来ない娘に優しくご指導いただき1時間で出来ることが増えた気がします! 本人もニコニコ笑顔で楽しかった通いたい‼️と帰宅後ずっと言っているのでこれからよろしくお願いいたします。

    Yuko M Avatar Yuko M
    2024年6月7日

    Manshiro Ogikubo Avatar Manshiro Ogikubo
    2024年5月27日
  • 子供たちが1年生の時から4年間通っています。コーチがずっと変わらず丁寧に指導して下さるところが気に入っています。子供たちも楽しいようで、ずっと続けたい!と言っています。運動能力もアップしたと思います。これからもお世話になりたいと思います。

    林理沙子 Avatar 林理沙子
    2024年5月20日

    楽しみながら体の動かし方が身につき、続けていたら体育の成績も上がりました。コーチは1人1人優しく丁寧に教えてくださるので、子どもも安心して通っています。

    H O (ヒロ) Avatar H O (ヒロ)
    2024年5月19日

    年長児の親です。基礎の動き方を習得した上で小学校にあがってもらいたく、体験授業を受け、入会を決めました。少人数で指導がきめ細かく、1時間の中でも基礎体力作りから様々な運動のコツが散りばめられており、子供もとても楽しかったようです。まだ始めたばかりですがコーチの指導のもと、基礎体力の向上と様々な運動の自信をつけられればと思います。

    tm Avatar tm
    2024年5月15日
  • 幼児期の頃から人見知り場所見知りもひどく、児童館や公園にもあまり行きたがらない子でした。何とか身体を動かせたくても本人のやる気は全く芽生えず…。 小学校に入り心の成長もあり、ようやく体験に行くと言ってくれました。(みらスポだけという約束のもと) 実際に体験すると「楽しかった〜、やってみたい」と言ってくれました。 かずコーチの声がけや接し方がとても良かったからだと思います。 入会当初は聞き取ることも難しい感じでしたが、徐々にイメージ出来るようになってきてるように思います。 本人は9ヶ月前の自分に比べて出来る事が増え、少しづつ「できた!」っと思うことができ自信につながっているようです。 何より、楽しそうで、時に真剣に身体を動かしている我が子を見て本当に良かったとかずコーチに感謝しています。 「今日、みらスポ〜」と何だか誇らしげにしている息子をみて みらスポに通って良かったと心から思います。

    カコ Avatar カコ
    2024年5月11日

    逆上がりが出来ない子供とYouTubeをきっかけに教室を知りました。YouTubeの内容も子供に分かりやすいく練習方法を教えていただける内容で楽しく実践出来ました。 お陰様で子供もコーチに褒めて貰いたくて逆上がり頑張って出来るようになりました。 少人数なので、子供が気が散る事があってもしっかりフォローしていただけます。 いつも楽しく参加させていただきありがとうございます。

    T Avatar T
    2023年11月27日

コーチ紹介

かずコーチ
高藤 和哉

【担当】

武蔵新田(月)キッズ・ジュニアコース
下丸子教室(火・水)キッズ・ジュニアコース
久が原(木・金)キッズ・ジュニア・体育コース

【指導方針】

「子どもの運動の得意・苦手箇所に応じた運動内容」「年齢・性格に応じた声掛け」「楽しさと真剣のメリハリ」。大切なお子様をお預けいただく以上、責任をもってコーチします。

【経歴】

筑波大学卒業後、スポーツクラブ業界に従事。
10年以上にわたり、大手スポーツクラブの本部にて、運動スクールのプログラム開発・人材育成研修を担当。
専門は陸上競技。

【資格】

運動系:健康運動指導士/アメリカスポーツ医学会EP-C/SAQレベル1インストラクター
保育系:保育士/スポーツ保育リーダー

さとしコーチ
高藤 聡

【担当】

久が原(日)さとしスマイルコース
武蔵新田(土)さとしスマイルコース

【スポーツ歴】

サッカー:小学3年生から現在まで15年間継続して実施
水泳:幼稚園から小学生3年生

【資格】

理学療法士

【指導歴】

理学療法士養成校卒業後、整形外科クリニックで理学療法士として勤務。小学生から高齢者まで、延べ5,000人ほどの体の痛みやケガの治療に向き合いながら、身体の動かし方や運動能力を向上させるイベントや講習会を開催しておりました。

【指導方針】

運動が苦手な子どもや発展的な動きを学びたい子どものために、適切な身体の動かし方を指導していきます。私が、一方的に伝えるだけではなく子どもたちの意見を尊重し、安心かつのびのびできる空間を一緒に創ります。大切なお子様の人生に関わらせて頂いている責任を常に持って、真摯に情熱を持って指導します。

えりコーチ
遠藤 えり

【担当】

久が原(土)えり体操コース

【スポーツ歴】

機械体操競技歴9年
全日本選手権出場

【資格】

鍼灸あんまマッサージ指圧師

【指導歴】

体操指導歴は20年以上。器械体操の選手育成の指導者として、最優秀指導者賞を受賞したこともあります。また、オリンピックの代表選考会で審判員をするなど、見極める目に自身があります。のべ10,000人の子どもたちに体操や運動の指導をし、現在はその知識と経験を活かし、コーチを育成する立場での活動もしています。

【指導方針】

子どもたち一人一人の特徴や状況を把握して、段階的に指導するうちに「気が付いたらできちゃった!」を目指します。体育を通して「やればできるんだ!」という自信や前向きな性格形成、健康な体作りや社会性なども養っていただけます。レッスンでは笑顔を引き出しながらも時にはケジメもつけて、運動する楽しみを伝えます。

コース・費用・持ち物

料金

《各コース共通(税込)》
■入会金 5,500円
■ジュニスポ補償(年間)750円
■指定Tシャツ 2,800円
■できたノート 330円

《推奨商品》
■縄跳び 850円~1,210円

持ち物

■指定Tシャツ
■動きやすいパンツ(ハーフパンツを推奨)
■タオル
■水筒やキャップのついた飲み物
■室内シューズ(甲の部分を紐やマジックテープでしっかり固定できるものを推奨)
■縄跳び(みらスポで推奨縄跳びの販売もあります)
■できたノート(入会時にお渡しします)

キッズコース

キッズコース 料金

運動の基礎能力を高める運動に加え、マット・かけっこ・ボール運動などの段階に応じたコツを習得し上達を目指します。基礎能力+技術練習をバランスよく実施。楽しく体を動かしながら、将来のスポーツに役立つ基礎作りを行いた方におススメです。

レッスンの流れ(60分)

~10分
10min
準備体操・コア&ジャンプトレーニング
※月替わりで実施内容が変わります
~25分
15min
基礎能力向上運動
楽しく体を動かすコーディネーション運動などで、反応・バランス・リズム・左右への切り替えし、スムーズに身体を動かす能力などを高めます。
※月替わりで実施内容が変わります
~45分
20min
技術の習得1
かけっこ(速く走る・方向転換)
ボール(投げる&捕る・狙う&打つ・弾むボール・複数人)
マット(個別の目標に向かって練習)
※1~2か月で1種目ずつ実施
~55分
10min
なわとび OR ゲーム
1・2週目を縄跳び
3・4週目をゲーム
~60分
5min
まとめ
本日の内容のまとめとあいさつを実施
実施週によってはシールを貼ったり、スタンプを押したりします。

コース概要

対象:4歳~小学1年生
定員:8名
レッスン時間:60分
レッスン回数:年間42回
会費:7,200円(税込7,920円)

運動内容と実施頻度

運動内容 実施頻度
コア・ジャンプトレーニング(筋力) ■■
基礎能力向上運動(運動神経) ■■■■
かけっこ(速く走る/方向転換) ■■
ボール(投げる・捕る・狙う・打つ等) ■■
マット運動 ■■
縄跳び ■■
ゲーム ■■
鉄棒 短期教室にて実施
跳び箱 短期教室にて実施(平野教室は実施はなし)
体力テスト対策 なし

ジュニアコース

ジュニアコース 料金

キッズコース同様、基礎能力を高める運動と、スポーツの技術を向上させる運動をバランスよく実施します。キッズコースと比べ、運動の量・時間が多くなり、難易度が上がります。楽しく体を動かしながら、将来のスポーツに役立つ基礎作りを行いた方におススメです。

レッスンの流れ(75分)

~15分
15min
準備体操・コア&ジャンプトレーニング
※月替わりで実施内容が変わります
~30分
15min
基礎能力向上運動
楽しく体を動かすコーディネーション運動などで、反応・バランス・リズム・左右への切り替えし、スムーズに身体を動かす能力などを高めます。
※月替わりで実施内容が変わります
~55分
25min
技術の習得1
かけっこ(速く走る・方向転換)
ボール(投げる&捕る・狙う&打つ・弾むボール・複数人)
マット(個別の目標に向かって練習)
※1~2か月で1種目ずつ実施
~70分
15min
なわとび OR ゲーム
縄跳びかゲームを実施します
~75分
5min
まとめ
本日の内容のまとめとあいさつを実施
実施週によってはシールを貼ったり、スタンプを押したりします。

コース概要

対象:小学生
定員:10名(中級クラスは12名)
レッスン時間:75分
レッスン回数:年間42回
会費:8,800円(税込9,680円)

運動内容と実施頻度

運動内容 実施頻度
コア・ジャンプトレーニング(筋力) ■■+
基礎能力向上運動(運動神経) ■■■■
かけっこ(速く走る/方向転換) ■■+
ボール(投げる・捕る・狙う・打つ等) ■■+
マット運動 ■■+
縄跳び ■■+
ゲーム ■■+
鉄棒 短期教室にて実施
跳び箱 短期教室にて実施(平野教室は実施はなし)
体力テスト対策 あり

体育コース

体育コース 料金

マット・跳び箱・鉄棒を段階的に習得し、ジュニアコース同様、かけっこ・縄跳び・ボール運動も時間は少し短くなりますが実施します。マット・跳び箱・鉄棒を徹底的に取得したい、学校で行うレベル以上のことに挑戦したいという方におススメです。

レッスンの流れ(60分)

~10分
10min
準備体操・コア&ジャンプトレーニング
※月替わりで実施内容が変わります
~30分
20min
技術の習得1
かけっこ(速く走る・方向転換)
ボール(投げる&捕る・狙う&打つ・弾むボール・複数人)
縄跳び(個別の目標に向かって実施)
※1~2か月で1種目ずつ実施
※4週目は基礎能力向上運動を実施
~55分
25min
技術の習得2
マット・跳び箱・鉄棒(個別の目標に向かって練習)
※1~2か月で1種目ずつ実施
※4週目はゲームを実施
~60分
5min
まとめ
本日の内容のまとめとあいさつを実施
実施週によってはシールを貼ったり、スタンプを押したりします。

コース概要

対象:小学生
定員:8名
レッスン時間:60分
レッスン回数:年間42回
会費:8,800円(税込9,680円)

運動内容と実施頻度

運動内容 実施頻度
コア・ジャンプトレーニング(筋力)
基礎能力向上運動(運動神経)
かけっこ(速く走る/方向転換) ■■
ボール(投げる・捕る・狙う・打つ等) ■■
マット運動 ■■■
縄跳び ■■
ゲーム
鉄棒 ■■■
跳び箱 ■■■
体力テスト対策 あり

さとしスマイルコース

さとしスマイルコース 料金

1クラス6名の少人数制で、理学療法士の資格を持つコーチが、身体の動かし方を丁寧に指導。基礎能力を向上させる運動や、マットや縄跳びなど技術を習得する運動を実施します。少人数制のレッスンや、楽しく、効果的に体を動かしたい方におすすめのコースです。

レッスンの流れ(60分)

~10分
10min

準備体操・コア&ジャンプトレーニング
※月替わりで実施内容が変わります

~35分
25min

基礎能力向上運動
楽しく体を動かすコーディネーション運動などで、反応・バランス・リズム・左右への切り替えし、スムーズに身体を動かす能力などを高めます。
※月替わりで実施内容が変わります

~55分
20min

技術の習得1
かけっこ(速く走る・方向転換)
ボール(投げる&捕る・狙う&打つ・弾むボール・複数人)
マット(個別の目標に向かって練習)
バランス他、基礎能力向上を1~2か月で1種目ずつ実施

~60分
5min

まとめ
本日の内容のまとめとあいさつを実施
実施週によってはシールを貼ったり、スタンプを押したりします。

コース概要

対象:4歳~小学生
定員:6名
レッスン時間:60分
レッスン回数:年間42回
会費:8,800円(税込9,680円)

運動内容と実施頻度

運動内容 実施頻度
コア・ジャンプトレーニング(筋力) ■■
基礎能力向上運動(運動神経) ■■■■■■
かけっこ(速く走る/方向転換) ■+
ボール(投げる・捕る・狙う・打つ等) ■■■
マット運動 ■+
縄跳び ■+
ゲーム
鉄棒 短期教室にて実施(かずコーチ)
跳び箱 短期教室にて実施(かずコーチ)
体力テスト対策 なし

えり体操コース

えり体操コース 料金

マット・鉄棒・とび箱・縄跳びがいつのまにか上手になる!体力テスト対策も!全日本選手権に出場経験があり、指導歴20年以上のプロコーチが、1クラス6名の少人数制で、一人一人の段階に合わせて楽しく指導します!学校体育に不安がある方、体育種目を伸ばしたい方におススメのコースです。

レッスンの流れ(55分)

~10分
10min

基礎能力向上運動・コア&ジャンプトレーニング
楽しく体を動かすコーディネーション運動、二人組運動、ミニゲームなどいろいろな体の動かし方で基礎能力を向上させます。

~35分
25min

技術の習得(メイン練習)

~50分
15min

技術の習得(サブ練習)
マット・跳び箱・鉄棒
縄跳び・ボール運動・体力テスト対策
を1か月でメイン・サブそれぞれ1種目ずつ実施

~55分
5min

片付け・まとめ
使った器具は自分たちで片づけます。実施週によってはシールを貼ったり、スタンプを押したりします。

コース概要

対象:年中~小学生
定員:6名
レッスン時間:55分
レッスン回数:年間42回
会費:11,800円(税込12,980円)

運動内容と実施頻度

運動内容 実施頻度
コア・ジャンプトレーニング(筋力)
基礎能力向上運動(運動神経) ■+
かけっこ(速く走る/方向転換)
ボール(投げる・捕る・狙う・打つ等) ■+
マット運動 ■■■■
縄跳び ■■
ゲーム
鉄棒 ■■■■
跳び箱 ■■■■
体力テスト対策 あり

アクセス

施設名:ルクララージュアイ 1階
所在地:〒146-0084 東京都大田区南久が原2-16-18(道順案内を見る

※ 専用の駐輪・駐車場はありません。

よくある質問

コーチの変更はありますか?

コーチは年間を通しての担任制となり原則変更はございません。
諸事情により、限定的にコーチが変わる場合もございます。

振替はできますか?

以下の教室・コースのみ振替は可能となります。
通常レッスンに出席ができない場合には、同コーチ・同コースの他の曜日にお振り替えができます。

<振替対象教室・コース>
下丸子・久が原・武蔵新田教室:キッズ・ジュニア・体育・さとしスマイルコース
飯能教室:全コース

※ 振替可能回数:月に2回まで
※ 有効期限:欠席日の翌月最終レッスンまで

毎週レッスンはありますか?

年間42回のレッスン回数となります。
基本は月4回か3回のレッスンとなります。月の回数による月会費の変更はありません。

祝日もレッスンがありますか?

年間回数をもとに実施します。
基本は祝日はお休みになりますが、カリキュラム上、実施するときもございます。

レッスンの見学はできますか?

限られたスペースではありますが、ご自由に見学いただけます。

持ち物はなんですか?

指定Tシャツ・動きやすいパンツ・タオル・水筒やキャップのついた飲み物・室内シューズ(※)をお持ちください。

※ 武蔵新田・飯能・平野・WA恵比寿教室は裸足で運動を実施の為、室内シューズは不要です。

駐車場・駐輪場はありますか?

教室によって異なります。各教室ページにてご確認ください。

月会費の支払いはどうなっていますか?

お手持ちの金融機関の口座を支払い口座として登録いただきます。

割引制度はありますか?

ご兄弟が追加してご入会時には、2人目以降の入会金を半額とさせていただきます。

ご入会の流れ

1. 入会・体験待ち登録(入会枠の確保・入会待ち登録)

  • 入会は先着順となります。
  • 入会枠を確保するには 入会・体験待ち登録ページ からお申し込みをするか、担当コーチにお伝えください。
  • 入会枠の確保に料金は発生しません。また、キャンセル料も発生しません。
  • 定員に限りがあるため、なるべく早めの入会枠の確保をお勧めします。
  • 定員に達している際には、入会待ち登録となります。枠が空き次第、順番に連絡いたします。

2. 入会手続き

  • 入会手続き前に教室でお渡しする、入会約款・会員規約・要項の確認と承諾をお願いいたします。
  • 入会手続きは初回レッスン時に行います。初回レッスン時に以下の書類をご準備ください。

    ◆ご準備いただく書類
    ①入会申込書(記入済み)
    ②口座振替依頼書(記入・捺印済み)

  • 初回レッスン時に指定Tシャツをお渡しいたします。

体験・入会・お問い合わせ

体験申込

みらスポでは体験教室をたくさん準備しております。

お子様にあった教室をお選びいただき、体験申込フォームよりご入力ください。

体験申込

入会・体験待ち登録

入会・体験待ち登録を行うことで、希望教室クラスの入会枠をお申し込みの順番に確保していきます。

各教室クラスの定員は8~12名と限りがあるため、少しでも入会を検討しているかたは、早めの予約をお勧めします。

入会・体験待ち登録

お問い合わせ

ご不明な点やご要望がありましたらお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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